Schlagwort: Gesundheit

Achtsamkeit als Weg zu Dir selbst

Jeden Tag aufs Neue erschaffen wir unsere Gedanken. Oft passiert dies unterbewusst, ohne dass wir Notiz davon nehmen. Plötzlich sind sie einfach da, die Gedanken in unserem Kopf. Und das was wir denken halten wir für richtig.

Eigentlich ist das ja ganz nett. Spart zumindest schon mal Energie, wenn wir das alles so automatisch machen. Allerdings ist das nicht immer ganz so sinnvoll, dass sich ganz automatisch Gedanken in unserem Kopf festsetzen.

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Die Königin unter den Rüben – Rote Beete

Steht die Rote Beete bei Dir schon regelmäßig auf dem Speiseplan? Nein? Dann solltest Du das schleunigst ändern. Diese Rübe hat es faustdick hinter den Ohren und liefert uns eingiges an Vitamin A, C, B und Folsäure. Ebenfalls versorgt sie uns mit Jod, Kalium, Kalzium, Magnesium, Natrium, Phsosphor und einer großen Mengen an Eisen.

Was alles kann diese Rübe nun?

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